病んでいて元気になったけれど約20kg太りましたw

こんにちは、暑さにうんざりしているPikachoです。

最近めっきりヘルス関連の報告をしていなかったので、ブログを書いて行きます。

 

まあまあ元気になった

病み始め、具合悪くなり始めてからかれこれ9年経ちました。

 

具合がとても悪かった、最悪の頃は、近くのスーパー、コンビニに行くのも命がけで、行っても途中で具合悪くなる、行く前に帰りたくなるといった感じでした。

 

しかし、今は週3日10-15時のウェブデザイナー(雑務含む)アルバイトと、通信制大学と家事諸々できるようにまでなりました。

 

徒歩五分のコンビニにもサクッといけないような私からでは、とんでもない進歩だと思います。

 

元気になった変わりに人が変わったくらい太った

人間太ると、自分ですごく重たく感じたり、今まで通れた隙間が通れなくなったりするもんですねw

親戚に三度見されました。だだだ誰?!!という感じでしたw悲しい。

 

いや、ほんとこれはまずい。

数キロ太ったではなく20kgですからね、約20kg。

10kgの米二つ分・・・・・。

 

20増えてしまったのはここ三年の間だと思います。

マリヤクリニックに通い始めて栄養相談、栄養治療し始めてから。

 

元気になれたのにはとても感謝していますが、太ったのには全く感謝できませんw

ごめんなさい。

 

元気になって運動もできるし、さあやるかといっても20kgはそんじょそこらの覚悟では落とせなさそう。

さてどうしよう・・・・。というのが今の私の現状です。

 

今のサプリメント、薬服用の状況

 

 

サプリ以外は、

・レクサプロ

・漢方3つ

といった感じです。

 

数日前からプロテインをかなり減らしました。

一日一杯程度にしています。

 

-20kg、はい!元どおりとまでは行かないとは思いますが、最低でも-10kgは達成したいです。

 

痩せる作戦 食事

とにかく肉、魚で1日のタンパク質をとります。

 

お菓子は基本的になし。1ヶ月に1日程度はチートデイを作って、お菓子食べたいもの食べます。

 

基本的に炭水化物なし、ご飯、パンなど。パンなどを食べるならご飯を選ぶようにしてみます。

 

野菜はシーザードレ、マヨ、オリーブオイルの3つを好きなだけかけていいにします。

もちろん野菜はたくさん摂取。

 

冷えたお茶、カフェインなどは取らない。常温でいただく。

 

とりあえずこれをしばらく実践してみます。

 

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